Кинодиета

Назначение:

Быстрое снижение и поддержание веса.

Продолжительность:

1 неделя.

Особенности диеты:

Диета основана на сокращении количества потребляемой пищи. Хотя источники указывают, что следовать диете можно сколь угодно долго, рекомендуем ограничиться одной неделей.

Рекомендуемые продукты:

Нежирное мясо, кура или рыба, яйцо всмятку, помидоры, зеленые овощи, яблоки, хлеб зерновой или из муки грубого помола, чай, кофе

Примерный дневной рацион:

Завтрак — 2 чашки чая или кофе, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку, 3 помидора.

Обед — 250 г мяса, жаренного без жира, салат, яблоко. Ужин — как завтрак.